YÜRÜMENİN FELSEFESİ
Yürümek iki mesafe arasında gidip gelmek değil yaratıcı bir eylemdir. Hem kendi yalnızlığımıza çekildiğimiz hem de toplum olarak bizi dönüştürecek bir ayağa kalkıştır. İki büklüm vücudun karşısında dikilmeye çalışan, attığı her adımda yeryüzünün gerçek bir parçası olduğunu fark eden Homo Viator’un eylemidir. Çünkü Yürüyen İnsan kendi üzerine çöken kaygı, haset ve korku yumaklarını çözer, varlığını yeryüzünün ebediyen yeni olan kalbine düğümler. Yürüyoruz, işte bu düğümü atmak için…
YÜRÜMENİN 20 FAYDASI
1- Kilo kontrolünde yardımcı olur.
2- Herkes yapabilir.
3- Özel donanım gerektirmez.
4- Hareket yapmanın en basit yoludur.
5- Endişe ve depresyon belirtilerini azaltır.
6- Ağır bir egzersiz değildir.
7- LDL kötü kolesterolü azaltır.
8- HDL iyi kolesterolü yükseltir.
9- Tansiyonu azaltır.
10- Bazı kanser çeşitlerinin riskini azaltır.
11- Şeker Hastalığı tip 2 de risk azaltır ve hastalığın kontrolünde faydalıdır.
12- Vücuda bol oksijen sağlar.
13- Kemiklerin sağlam kalmasında yardımcıdır.
14- Kalp krizi riskini azaltır.
15- Toksin attırır.
16- Stres azaltır.
17- Vücuttaki D vitaminini arttırır.
18- Vücudu fit ve dengede tutar.
19- Kaslarınızı yağdan arındırır.
20- Ücretsizdir.